Återhämtning :)

 

Ibland är det så att man tror att man vilar sig och hämtar  nya krafter rmellan träningspassen och det vanliga livet. Kanske är det snabbfrukost, springa till skolan/jobbet, till träningen direkt efteråt, hem och äta och sedan göra något med några vänner. Oj, är det dags att sova, visst, jag går och lägger mig. I sängen kollar man facebook, twitter, instagram och kommenterar, så blev klockan för mycket. Å, så blev det svårt att sova, det kom för mycket tankar…

Någon som känner igen sig? När du lever ett aktivt liv med fulltecknad almanacka, tänk då på att lägga in tid för ”ingenting”, dvs återhämtning Det är det enda sättet att vila både kroppen och hjärnan en stund, för att alla intrycka ska kunna falla på plats. Skalman gör det genom att ha en mat- och sovklocka, så hans almanacka är fulltecknad 😉

Du kan göra det genom att lägga in en halvtimme i almanackan under dagen, då du är bokad. För återhämtning, eller kalla det gärna möte. Möte med dig själv. Lyssna på en avslappnings-CD, musik, läs en bok, sov en power-nap om du kan eller vad sompassar dig. Låt mobilen och datorn vara i ett annat rum under tiden. Efteråt mår du jättebra, är avslappnad och fokuserad, och är redo att ta nya tag. Prova, och du kommer att finna en skön balans i ditt fulltecknade liv 🙂

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.