Hur förbereder jag mig bäst för tävling?

NRK-huvud-2Igår föreläste jag för Nynäshamns Ridklubb med tävlingsryttare. Klubben tävlar i alla discipliner men det som är speciellt här är att (nästan) alla rider/tränar fälttävlan. Hästarna blir glada och får framåtbjudning av det. Klubben har fina egna fälttävlanshinder som alla hästar och ponnyer och även ridskolehästar använder så fort underlaget tillåter.

Det var ett härligt gäng som var mycket engagerade och det märks att klubben har en riktigt god stämning. Ridskolechefen Fia känner alla ekipage väl och det bjöds på en del igenkännande skratt och funderingar över olika situationer som uppstår när man håller på med hästar och tävlingar. Tävlingsryttarna fick med sig en del verktyg och helhetstänk att använda inför, under och efter tävlingar.

En sak som alla var helt eniga om var att självklart ska hästen ha de bästa skorna och massage regelbundet, men ryttaren får hoppa över det eftersom hästen går först… Någon som känner igen sig 😉

Fälttävlan 2

Fälttävlan

Mental tuffhet

Daniel på USM 2015 11947651_10206196159455477_3002440863813457952_nHej kära bloggläsare!

Har haft en intensiv period med bland annat mycket friidrott och bloggen har blivit lidande. Ska se till att ni får läsa om något nytt och blandat varje vardag, så håll utkik!

Undrar ni varför jag skriver så mycket om friidrott? Jag är friidrottstränare för ungdomar i Råby Rekarne, med hoppinriktning. Har varit på USM i Karlskrona i helgen med två killar som presterade väl och nära sina personliga rekord. Den ena med sitt näst bästa hopp i karriären, även om det inte räckte till final och den andra visade stor mental tuffhet och nådde en silvermedalj. De fick känna på att det är svårare att kliva upp en nivå, till nationell nivå, och mäta sina krafter hela Sveriges 16-åringar i längd, även om de mött delvis samma personer på andra tävlingar. Det krävs erfarenhet och för att få erfarenhet behöver man tävla mycket. Kanske blir viljan för stark, och då når man inte sin optimala nivå, även om formen är bra. Eller så kan det låsa sig när man inte riktigt når sina vanliga längder. Jag brukar säga att det är en liten pusselbit på vägen fram, och att alltid utvärdera vad som fungerade bra och mindre bra. Ta sedan med lärdomarna och träna på dem.

Därför tror jag mycket på att det är bra för ungdomar som inte hunnit få så mycket erfarenhet att tävla mycket, så att man till slut finner en trygghet oavsett tävlingsplats och vilka som deltar i tävlingen. Det som kallas erfarenhet kan bara komma genom att skaffa sig mer, oavsett vilken idrott man håller på med.

Hur är det för dig?