Föreläsningar, workshops, rådgivning, coaching

 Vill du utveckla din mentala styrka?

Eva DambergNu kan du också använda dig av metoderna som eliten gör oavsett om du är nybörjare eller elitmotionär. Jag har en metod som jag använder för att lösa olika problem som stress, tävlingsnervositet, motivation, självförtroende osv. Allt jag gör grundas i forskning och vetenskap. 

Föreläsningar, workshops, coaching

  • ”Levande” föreläsningar och workshops, där deltagarna är aktiva och det kan handla om motivation, tävlingsnervositet, prestationsutveckling, personlig utveckling eller annat enligt önskemål. Med träningsgruppen, på jobbet eller på träningsläger.
  • Individuell rådgivning minst 5-10 gånger för att uppnå resultat.
  • Grupprådgivning minst 5-10 gånger för att uppnå resultat
  • Specialutbildningar enligt önskemål, tex 4 helger under ett år.

För vem?

  1. LöpningIndivider/privatpersoner som vill förbättra sin hälsa, motionera eller träna bättre och få möjlighet att utvecklas genom nyttjande av den metod och det stöd som används inom elitidrott
  2. Företag som vill utöka friskvård för personalen: från ovana till vältränade individer.
  3. Företag som vill utveckla arbetsgrupper eller individer: friskvård och hälsa i jobbet.

Nivåer:

  • Friskvård: Komma igång – motivation, målsättning, självförtroende, stresshantering
  • Motion: Sporadiska motionärer – motivation, målsättning, självförtroende, stresshantering
  • Träning: Målmedvetna motionärer upp till elitnivå – prestationsförbättring, tävlingsnervositet, målsättning, självförtroende
  • Arbete: Bättre hälsa med prestationsutveckling och personlig utveckling

Vad kan det handla om?

  • meditationPrestationsutveckling: att förbättra din prestation
  • Motivation: att hitta tillbaka till motivationen vid motgångar, t ex  vid skador, formsvackor
  •  Tävlingsnervositet: att hantera sin nervositet under den press, som en tävlings- eller matchsituation innebär. Gäller både individuella och lagidrotter.
  • Teamutveckling: att få grupper, lag, team att arbeta ännu bättre tillsammans
  • Personlig utveckling: att få individer och grupper att utvecklas och få bättre hälsa

Hur kan rådgivningen se ut?

  • golf3Individuell rådgivning 5 – 10 gånger.
  • Grupprådgivning 5 – 10 gånger
  • Föreläsning/workshop med ett tema, 2-3 timmar, dag-/kvällstid
  • Förläsningsserie/workshop, fördjupning, minst 3 gånger
  • Coaching efter önskemål

Välkommen!

Eva Damberg

Utbildare, Idrottspsykologisk rådgivare, RF Elit, resursteam

070-756 7059  info@damberg.com

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *