Best of…

Gör en ”Best of…movie” med bra klipp från träningar, tävlingar, matcher. Använd den för att skapa mentala föreställningar även när du inte tittar på filmen. Gärna när du strax ska sova, eftersom hjärnan lagrar minnen bra då.

På detta sätt lär du dig att visualisera bra saker du har gjort för att kunna återfinna känslan vid nästa tillfälle du behöver hitta fokus, exempelvis precis före en tävling/match.

filmkamera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *