Bygga självförtroende

För att bygga självförtroende krävs att idrottaren förstår att tanke och prestation hänger ihop.

– Tänk att misstag lagras i korttidsminnet med negativa känslor. Analysera och justera och gå vidare.

– Tänk att framgång lagras i långtidsminnet med positiva känslor.

Självförtroendebygget: När du laddar inför tävling eller match eller gör en miss under prestationen, kan du plocka fram de positiva känslorna från långtidsminnet.

Tänker du prova?

Dressyr Charlotte Dujardin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *